terça-feira, novembro 25, 2008

Nova Rotina na Academia

Hoje eu comecei uma nova rotina na academia. Como estou sendo muito conservador, para não ganhar massa muscular, estou abusando das repetições e trabalhando apenas os grupos musculares próximos ao tórax: coxas interna e externa, abdomen, barriga e braços.

O tempo foi o mesmo, e a diferença no cansaço não foi muita. Mas eu acho que toda variação é progresso. ;)

Um comentário:

Eu. disse...

Se vc desenvovler massa muscular, vai cosnequentemente perder gordura, pois o corpo gasta mais energia para cosnervar a massa muscular adquirida. Pode ir na fé e ganhar massa muscular, pq vai fazer bem.